老人のかまってちゃんは無視していいの？すぐできる正しい対応5選

自分の親や、介護サービスの利用者、どこにでも「老人のかまってちゃん」は一定数存在しています。

安易に無視はできないし、かといって「かまって」を放っておくと、さらに要求がエスカレートしてしまうかもしれません。

でも、四六時中付き合うのは正直しんどいですよね。

そこで、今回は高齢者との相談支援を13年続けているプロである僕が、老人のかまってちゃんを無視せずに上手に対応する方法5選について紹介します！

無視するとどうなる？老人のかまってちゃんの影響

高齢者のかまってちゃん行動に対して「少し距離を置こう」と無視すると、状況が悪化することがあるので「無視はNG」です！

さらに行動がエスカレートするだけでなく、精神的・身体的な健康を損なうリスクもあるのです。

ここでは、無視することで起こりうる3つの影響について解説します。

• さらに行動がエスカレートする
• うつ状態や健康悪化のリスク
• 周囲との関係が悪化する

影響①：さらに行動がエスカレートする

無視することで、かえって「かまってほしい」という行動が激しくなることがあります。

最初は軽い愚痴や不満だったのが、次第に、怒鳴る、泣く、過剰な電話をするなど、行動がエスカレートすることがあります。

「無視された」と感じると、さらに強い反応を示すことで注目を集めようとするのです。

とくに、一度でも対応した経験があると、「もっと大きな行動をすれば反応してもらえる」と思うようになり、悪循環に陥ることがあります。

影響②：うつ状態や健康悪化のリスク

無視されることで、高齢者が精神的に落ち込み、うつ状態になることがあります。

とくに、もともと孤独を感じている高齢者は、「自分は誰からも必要とされていない」と思い込みやすくなることも。

さらに、食欲が低下したり、活動意欲がなくなったりして、健康を損ねるリスクが高まります。

うつがきっかけて認知症を発症することもあるでしょう。

場合によっては、病気が悪化することもあるため、「ただのわがまま」と片付けずに注意を払うことが大切です。

影響③：周囲との関係が悪化する

かまってちゃんの行動を無視し続けると、家族や介護者との関係が悪化する可能性があります。

「あの人は冷たい」「誰も自分を大切にしてくれない」といった不満が積もることで、関係がギクシャクし、最終的には信頼関係が損なわれてしまうこともあります。

とくに、親子関係や介護の現場では、この影響が大きく出やすいです。

一度、関係が悪化してしまうと、高齢者特有の思い込みや頑固さもあり、修復が難しくなってしまうんですよね。

また、高齢者の不満が爆発し、周囲とのトラブルが増えてしまうこともあります。

老人のかまってちゃんはなぜ生まれる？心理と背景

高齢者が「かまってちゃん」な行動をとるのには、孤独感や不安、承認欲求、さらには過去の経験など、さまざまな理由があります。

僕がみてきた経験からも、高齢になると、環境の変化や人間関係の希薄化が影響し、誰かに構ってほしいという気持ちが強まるんですよね。

ここでは、高齢者がかまってちゃんに陥りやすい心理3つを解説していきますね。

• 老人の孤独感と不安
• 承認欲求と注目されたい気持ち
• 過去の経験が影響するケース

心理①：老人の孤独感と不安

孤独感は、高齢者にとってすごくツラいものなんです……。

定年退職や家族との別れ、友人の減少など、年を重ねるにつれて社会や人との関わりはどんどん減っていきます。

話す相手がいなくなり、人や地域との関わりも無くなっていくことを想像してみてください。

きっとあなたも、不安や寂しさを感じることでしょう。

この寂しさが「誰かに相手をしてほしい」という気持ちを生み、「かまってちゃん」な行動につながるのです。

一日に何度も電話をかけてくる、とくに理由がないのに訪問を求めるといった行動もあるでしょう。

心理②：承認欲求と注目されたい気持ち

人は誰しも認められたいという気持ちを持っています。

とくに高齢者は、若い頃と比べて「役に立っている」という実感を得にくくなります。

そのため、家族や周囲の人に「まだ自分は必要とされている」と感じたくて、かまってほしい態度をとることがあります。

社会的に認めてもらう機会が減るからこそ、必要以上に体調の不調を訴えたり、大げさに話したりすることで、関心を引こうとしちゃうことがあるんですよね。

「大変だったね」「頑張ってるね」と言ってもらえたり、労ってもらえることで安心感を得るのです。

心理③：過去の経験が影響するケース

過去の人間関係や生い立ちも、かまってちゃん傾向に影響します。

たとえば、若い頃に甘やかされて育った人は、年を取っても「誰かに構ってほしい」という気持ちが強い傾向があります。

昔の長男はとても大切にされて一身に期待や愛情を注いでもらっているので、高齢になってもかまってちゃん気質が高いと僕の経験から思います。

また、逆にずっと孤独だった人が、高齢になってから急に人に依存するケースもあります。

こうした場合、単に無視するだけでは問題が解決しません。相手の背景を理解し、適切な距離感で接することが大切です。

老人のかまってちゃんへの対応5選！すぐ試せる方法

かまってちゃんの高齢者に対して、適切な対応をとることで、負担を軽減しつつ関係を良好に保つことができます。

無視せずに、しかし過度に振り回されないバランスが重要です。

ここでは、すぐに試せる方法を5つ紹介しますね。

• 共感しながら話を聞く
• 適度な距離を保つ
• ルールを決めて対応する
• 気をそらす工夫をする
• 介護サービスを活用する

方法①：共感しながら話を聞く

話を聞いてもらえるだけで、満足する高齢者は多いです。

「そんなこと言われても、ずっと付き合っていられない」と思うかもしれません。

しかし、適切な共感の言葉をかけるだけで、不安や寂しさが和らぎ、落ち着くケースも少なくありません。

簡単そうにみえて、これができない人が本当にたくさんいます。

きちんとあなたの時間を使って向き合うことで、相手の心が満たされ、信頼関係も深まるんです。

「そうだったんですね」「それは大変でしたね」と共感しつつ、話を聞く時間をもつことで、対応する人の負担も減っていくでしょう。

方法②：適度な距離を保つ

近づきすぎると依存され、離れすぎると不満が募ることもあるでしょう。

適度な距離感を保つことで、親や高齢者との関係を無理なく続けることができます。

たとえば、「毎週○曜日は話をする日」と決めたり、「○分だけ話す」とルールを作るのも有効です。

物理的な距離だけでなく、心理的な距離を意識することも重要です。

方法③：ルールを決めて対応する

かまってちゃん行動には、一定のルールを設けることも有効です。

たとえば、あなたの親がかまってちゃんの場合、「夜遅くの電話は出ない」「1日に1回は必ず連絡するが、それ以上は控える」といったルールを決めることで、無理なく対応できるようになります。

ルールを決めたら、優しく伝えて納得してもらうことが大切です。

方法④：気をそらす工夫をする

意識を別のことに向けると、かまってほしい気持ちが落ち着くことがあります。

新しい趣味を提案したり、地域の集まりに参加するよう促すことで、高齢者自身が充実した時間を過ごせるきっかけになるでしょう。

体を動かす習慣をつけるのも効果的。認知症やフレイル予防につながっていきます。

できれば、あなたから「一緒に〇〇をやってみよう！」と誘うと、承認欲求も満たされつつ、楽しみが増えやすいです。

方法⑤：介護サービスを活用する

介護サービスを上手に使うことで、家族の負担を軽減できます。

デイサービスや訪問介護などを利用すると、高齢者が他者と関わる機会が増え、家族への依存度が下がることがあります。

プロは関わり方や持ち上げ方が上手なので、かまってちゃんな高齢者も気分良くコミュニケーションが取れるんですよね。

専門職のケアを受けることで、精神的な安定を得られることもあります。

「プロに頼るのは気が引ける」と思うかもしれませんが、適切な支援を受けることで、お互いの生活が楽になりますよ。

うまく使わない手はないです！

介護保険サービス以外でも、家事代行や宅配食サービスを利用することも家族の負担軽減につながります。こちらの記事で詳しく解説しているので、読んで負担軽減をしていきましょう。

介護者や家族ができる老人のかまってちゃん対策3つ

家族や介護者が無理をしすぎると、ストレスが溜まり関係が悪化することもあるため、かまってちゃんの高齢者に対応するには、適切な対策を取ることが重要です。

過度に振り回されずに、負担を減らしながら上手に関わる方法を考えましょう。

ここでは、家族や介護者が実践できる3つの対策を紹介します。

• 家族の負担を減らす工夫
• 介護施設やデイサービスの活用
• 専門家の相談を受ける

方法①：家族の負担を減らす工夫

かまってちゃんの高齢者と接する時間が長くなると、家族の負担が大きくなります。

対応の負担を減らすには、「一人で抱え込まない」ことが大切。

介護の問題はあなただけの問題ではなく、家族全体の問題です！

兄弟姉妹や他の家族と協力して、高齢の親と接する役割を分担することも必要です。あなた一人に介護の負担が集中しないよう変に遠慮しないようにしましょう。

また、定期的に自分の時間を確保することで、精神的な余裕を持つことができます。

「今日は30分だけ話を聞く」「週に1回は趣味の時間を作る」など、ルールを決めておくとよいでしょう。

方法②：介護保険サービスなどの活用

高齢者のかまってちゃん行動を軽減するために、介護保険サービスを活用するのも有効です。

デイサービスやショートステイなどを利用すると、高齢者が他の人と交流する機会が増え、家族への依存が軽減されます。

サービス利用をしている間は、あなたや他の家族も自分の時間やリフレッシュができるのでオススメです。

そして、介護スタッフが上手に接することで、気持ちが安定しやすくなるケースもあります。

また、介護保険サービスが利用できない場合でも、地域ボランティアやシルバー人材による傾聴や見守りのサービス、自治体の福祉サービス、自費サービスなど色々な選択肢もあります。

「自分がすべて対応しなければ」と思わず、使えるサービスは積極的に利用しましょう。

自費の訪問サービスは家事の負担を軽減したり、見守りながら話し相手にもなってくれてとても有益です。詳しくはこちらの記事をご覧ください。

方法③：専門家の相談を受ける

高齢者の対応に悩んだときは、専門家に相談するのも一つの手です。

介護相談窓口やケアマネージャー、心理カウンセラーなどに相談すると、具体的なアドバイスをもらえるでしょう。

とくに、かまってちゃん行動がエスカレートしている場合は、専門的な対応が必要になることもあります。

「相談するほどではない」と思うかもしれませんが、早めに話を聞いてもらうことで、適切な対策を取れるようになります。

老人のかまってちゃんを悪化させない3つの接し方

かまってちゃんの高齢者と上手に関わるには、高齢者の心理を理解しつつ、感情的にならずに接することが大切です。

関わり方次第で、高齢者のかまってちゃん行動は改善することもあります。

ここでは、悪化させないための3つのポイントを紹介しますね。

• 高齢者の自尊心を尊重する
• 感情的にならない工夫
• ポジティブな関係を築く

ポイント①：高齢者の自尊心を尊重する

高齢者は「必要とされている」と感じたいものです。

年齢を重ねると、社会的な役割が減少し、「自分はもう役に立たないのでは」と不安を抱くことがあります。

「話を聞いてくれる」「頼られる」といった小さなことが、自尊心を満たすことにつながるんですよね。

「米を上手に炊くコツを教えてもらえますか？」「昔の仕事の話を聞かせてください」など、相手が誇りを持てる話題を振ることで、かまってちゃん行動が落ち着くことがあります。

ポイント②：感情的にならない工夫

感情的に反応すると、トラブルが増えてしまいます。

かまってちゃんの言動にイライラすることもあるかもしれませんが、感情的に対応すると、相手も強く反発することがあります。

一度、冷静に受け止めて、言葉を選んで対応することが大切です。

「また同じ話か…」と思ったときでも、「そうなんですね」と受け止めて、深く入り込まない工夫をすると気持ちが楽になります。

ポイント③：ポジティブな関係を築く

できるだけポジティブな関係を意識すると、負担が軽減されます。

かまってちゃんの行動に振り回されるのではなく、「この人はこういう性格なんだ」と受け止めてみると、少し楽になることもあります。

また、前向きな話題を増やすことで、ネガティブな会話を減らせることもあります。

「今日は笑顔がステキですね」「最近楽しいことありましたか？」といったポジティブな話題を振ることで、かまってちゃん行動が和らぐこともあります。

【FAQ】よくある質問とその回答

ここでは、高齢者のかまってちゃんとどう向き合ったらいいのかと疑問に思う場合の、よくある質問とその回答を掲載していきます。

老人の「かまってちゃん」行動は、いつ頃から現れやすいのでしょうか？

高齢者のかまってちゃん行動は、退職後や子どもが独立した後など、生活の変化があったタイミングで現れやすくなります。特に、一人暮らしになったり、病気で活動範囲が狭まったりすると、「誰かに気にかけてもらいたい」という気持ちが強まる傾向があります。

かまってちゃん行動を減らすために、日頃からできる予防策はありますか？

日常的に適度なコミュニケーションを取ることが大切です。例えば、短い時間でも毎日連絡を取る習慣をつけたり、地域の活動に参加できるようサポートしたりすることで、寂しさを軽減できます。あらかじめ人との関わりを増やしておくことで、依存的な行動を抑える効果が期待できます。

高齢者のかまってちゃん行動は、認知症と関係がありますか？

すべてのケースで認知症と関係があるわけではありませんが、認知症の初期症状として「構ってほしい」という言動が増えることもあります。特に、同じ話を何度も繰り返したり、些細なことで不安を感じたりする場合は、注意が必要です。不安や孤独感が強まると、依存的な行動が目立つようになることもあります。

「かまってちゃん」をやめさせることはできますか？

完全にやめさせることは難しいですが、行動を和らげることは可能です。高齢者の心理を理解し、適度に関わりながら他の楽しみを提供すると、過度な依存が減少します。「相手にされていない」と思わせないよう、関わり方を工夫することが大切です。

高齢者のかまってちゃん行動に対して、家族がイライラしないための工夫はありますか？

まずは「この行動の背景には孤独や不安がある」と理解し、相手の立場に立って考えることが大切です。また、自分自身の時間も大切にし、関わる頻度や方法を工夫することで、ストレスを減らすことができます。家族全員で対応を分担したり、専門家に相談したりするのも有効です。

「かまってちゃん」の高齢者に対して、冷たい態度を取るとどうなりますか？

冷たく接すると、相手の不安が増し、さらにしつこく構ってほしがる可能性があります。場合によっては、極端に落ち込んだり、周囲との関係が悪化したりすることもあります。必要以上に甘やかす必要はありませんが、適度に関わることで、安定した関係を築くことができます。

まとめ：老人のかまってちゃんは無視していいの？すぐできる正しい対応5選

今回は、老人のかまってちゃんの心理と、無視した場合の影響、適切な対応について紹介しました！

この記事の大事なポイントをまとめます。

高齢者のかまってちゃんは、年齢によって変化する環境や身体の状態からくる、孤独感や承認欲求が原因です。

無視すると行動がエスカレートしたり、健康に悪影響が出ることもあるのでやめてくださいね。

相手の寂しい思いを理解した上で、適度な距離を取りながら、共感して対応することで、かまってちゃんな態度が和らいでいくでしょう。